Postingan

Menampilkan postingan dari Mei, 2023
Gambar
 APA YANG DIMAKSUD DENGAN KESEHATAN???   kesehatan sangat penting bagi kehidupan kita. kesehatan kita itu sangat mahal untuk diobati, jika kita terkena penyakit maka harus disembuhkan dengan obat dan obat itu perlu kita beli makanya kesehatan itu mahal.  sehat bisa di bagi menjadi 3 yaitu : Sehat Fisik Memiliki arti bahwa kondisi dimana tubuh seseorang berada dalam keadaan sehat dan bugar. Sehat Sosial  Kondisi dimana seseorang mampu untuk menjalin hubungan yang bai dengan orang – orang disekitar Sehat Jiwa Sehat jiwa meliputi banyak kondisi, diantaranya adalah Merasa senang dan bahagia, Mampu menyesuaikan diri dengan kehidupan sehari – hari, hingga mampu menerima kelebihan dan kekurangan diri sendiri dan teman – teman di sekitarnya. cara menjaga kjesehatan adalah dengan berkehidupan yg sehat tidak selalu harus makan makanan sehat yg berwarna hijau saja tpi juga bisa dengan membatasi makanan makanan yg membuat penyakit. kita juga bisa berolahraga agar kita dpat banya...
Gambar
 CARA MENJAGA KESEHATAN Menjaga kesehatan sangat penting bagi kehidupan kita. tidak harus dengan cara yg susahbiosa dengan cara yg mudah dengan makan makanan yg bergizi atau dengan berolahraga yg ringan. ini adalah contoh-contoh agar kita bisa menjaga kesehatan. 1. Konsumsi Makanan Bergizi untuk memulai cara hidup sehat, konsumsilah berbagai makanan dari semua kelompok makanan untuk mendapatkan berbagai nutrisi untuk memberi energi sepanjang hari.  Pilihlah buah dan sayuran segar, terutama sayuran hijau   dan brokoli yang padat nutrisi, serta sayuran oranye, termasuk wortel dan ubi jalar. Ada banyak jenis ikan dan kacang-kacangan untuk dipilih sebagai makanan berprotein tinggi yang sehat. Usahakan juga untuk makan 3 ons sereal gandum, roti, nasi atau pilihan makanan dengan karbohidrat sehat lainnya setiap hari. 2. Tidur yang Cukup nah mungkin banyak dari kita yang jarang sekali tidur cukup karena mungkin dari tugas sekolah ataupun pekerjaan rumah atau peker...